妊娠・出産・子育て情報ネットワークうみ・つき

今年の未妊の日は、心と体のケアとして、
空中ヨガとNVCのワークを行いました。
空中ヨガは、初めての方もいらっしゃって、少人数で基礎から、ゆったりとスタート

体の不調をお聞きして、不調の出ているところを重点的にケア✨

心地よい揺れとほどよくかかる負荷でリラックスと筋力アップが望めます。



後半のお話会では、
NVC（共感コミュニケーション・ノンバイオレントコミュニケーション）のワークをベースに、
ニーズ（自分が本当に求めているもの）に触れる時間を取りました。
http://nvc-japan.net/



感情の奥にあるニーズ、そこに光を当てると、本当の意味で自分を大切にできる。

赤ちゃん待ちのときも、子育て中も、自分を大切にしながら、いのちと向き合っていけたらと思います

空中ヨガは、毎月開催していきたいと思っています。
詳しくは、https://lin.ee/PNvp4i1

また、NVCの講座も企画していこうと思っていますので、
ご興味のある方は、お知らせください。