妊娠・出産・子育て情報ネットワークうみ・つき

何かと気がせく年末が近づいてきました
年内に済ませたいことは山ほどありますが。。。
日々の雑事で手いっぱいのちょこりんです

さて、9月30日に開催したミニトモカフェのレポートです。
今回はベビ待ちヨガ
講師はヨガインストラクターアコさん。
（akoブログ http://happymamayoga.otemo-yan.net/）
少人数で穏やかな雰囲気のなか、進められました。

骨盤内の血流を良くする、ゆりかごのポーズや亀のポーズ。
胸や喉を開いたり閉じたりと大きく動かして、心の詰まりを流すポーズ。
（飲み込んだ想いや言葉、悲しみは背中に溜まると言われているそうです）
ベビ待ちさんに知っていてほしい瘀血を改善するツボ 三陰交や血海など、
おうちでもできそうなセルフリンパマッサージのお話もありました。
ご自身もベビ待ち中のアコさんのレクチャーが心にしみます。


終わった後は、心と体が整ったような気分。

その後は、お茶をいただきながら、普段はなかなか話せない、
ベビ待ちの中の想い、気持ちを語り合いました。…言葉に出してみると
ちょっと楽になったりするんですよね。



次回は未定ですが、不定期に開催したいと思っています。
一緒に気持ちのいい時間を過ごしませんか？