妊娠・出産・子育て情報ネットワークうみ・つき

こんにちは！ちびすです。
暑い～と思ったら、雨～だったり、みなさま体調は大丈夫ですか？
子供達の間では、手足口病が流行っているようです。
かかってしまったお子さんは、早く良くなりますように・・・

さて、６月２回目のプレママヨガは、２３日（木）に行われました。
この日は、会場のウェルパルくまもとで大きなイベントがあったようで
９時半にはすでに駐車場が満車
参加者のみなさんには大変ご迷惑をおかけいたしました。

そんなこんなで、近隣に車を止めて頂いて、
１０時２０分からゆったりとスタート
「産まれました」の嬉しい理由やお子さんの急な体調不良などで今回は3人の参加となりました。

ヨガの講師　ゆきえさんは、毎回参加者の様子や体調に合わせて
臨機応変にプログラムを組んで下さいます。
今回は、妊婦さんの参加が多かったので、
呼吸法を取り入れたものやお産にいいポーズをたくさん教えて頂きました。
ゆきえさん、いつもいつもありがとうございます

今回は、マタニティさん向けの太陽礼拝をしましたよ～！
太陽礼拝というのは、複数のポーズを連続して行うヨガの伝統的なポーズです。
太陽のエネルギーをたっぷり受け、太陽への感謝の気持ちを込めて祈る・・・
そんな思いが込められていて、身体の冷えに効果的なんですって


こちらはhappy babyのポーズ！
赤ちゃんがよくする動きなので、この名前がついたそうです。
股関節を柔軟にしてゆくのに効果的


終盤はリラックスできるポーズをたくさん取り入れて・・・Zzz・・・（笑）


参加してくださった方からは「力を抜くって結構難しいですね～」というご意見が。
ゆきえさんからは、「一度力を入れて、ふ～と息を吐きながら力を抜くといいですよ～」とアドバイスを頂きました。そうそう、いつの間にか身体の余計な部分に力が入っていることってありますもんね！

この日のキッズは娘一人。
後半あきてきたところ、途中参加のばななんさんに
マンツーマンで絵本を読んでもらっちゃった～＾＾贅沢～！
うみ・つきのイベントは、基本的に子連れで参加ＯＫ！
託児があるわけではないけれど、
みんなで助け合いながら一緒に楽しんでま～す

参加者のみなさんからは、
「おかげ様で背中が軽くなりました～」
「ヨガは家でＤＶＤを見ながらやることもあるけれど、なかなかここまでは出来ない。
　教えて頂けるのは嬉しいです」などという嬉しい感想も！
そうなんですよ！家で一人でやってても、なんだか淋しいし、続かな～い！
是非、うみ・つきのプレママヨガに参加して、
みなさんと一緒に心身共にリフレッシュしましょう！
それがきっと妊娠へ、そして安産へ、さらにはいい育児へつながると信じています。

「プレママヨガ」というネーミングには、
マタニティの方、お子さん連れの方、赤ちゃんがほしい方、
みーんなプレママ！といううみ・つきの想いを込めています！
お子さん連れでも、未妊の方でも、どなたもご参加いただけます
みんながつながりあえる場にしたいという想いから、
ヨガの前後には自己紹介や最近の自分の体の様子などについて
シェアする時間を持っています。
また、自分の心と体に向き合う瞑想の時間も大切にしています。
ご自分の体調に合わせて無理なくご参加くださいね。
みんなで産み育むからだづくりしていきましょう

うみ・つきでは、毎月第２・４木曜日にプレママヨガを開催しています。
お気軽にご参加ください

７月のプレママヨガの予定をご案内します

日時　：　7月14日・28日（木）　10：00～11：30
場所　：　ウェルパルくまもと１階　会議室・セミナー室

参加費 ： 単発700縁（円）、4回チケット2,000縁
　　　　　詳しくは、http://osan.otemo-yan.net/e448693.html

持ち物 ： 動きやすい服装で、
　　　　　飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）をお持ちください。

　※マタニティさんは、かかりつけの産婦人科医に口頭で結構ですので、
　　軽い運動をしてよいという了解を得てご参加くださいね。


講師　：　Yukie Minoda Chan（チャン蓑田幸恵）さん
ヨガサークル『ライトヨガASANA』所属。（http://aaasana.web.fc2.com/）
八代市・宇城市にて「マタニティヨガ」、「English yoga」クラスを担当。
オーストラリア留学中にヨガに出会い、感銘を受ける。
現在は日本ヨーガ・ニケタンにてヨーガセラピストの資格取得を目指し、
様々なヨガイベントやワークショップに参加しながら、日々研鑽を積む。
＊Studio YoggyマタニティヨガＢＴＣ修了。）


お申込み ： umitsuki1103@gmail.comまで
件名に「○月○日プレママヨガ参加希望」と書いて、本文に
・お名前
・年齢
・携帯電話番号
・参加希望日
・同伴するお子様の年齢
・妊婦さんの場合は出産予定日
・参加への思い
を書いてお送りください。
＊メールアドレスが変わったのでご注意くださいね～