妊娠・出産・子育て情報ネットワークうみ・つき

今年は冷夏というのが実感されてきた、肌寒さも感じる今日この頃ですね。
真夏もこれくらいでいいんだけど・・・と思う、秋冬好きのみみもとです


さて、先日の5月2回目のプレママヨガは妊婦さん率が高く、
まあるい空気の漂う空間になりました～（＊＾＾＊）

いつものように最初に体調などをシェアしあったところ、
肩こりに悩まされているという方が多かったので「肩こり解消のポーズ」、
そして、妊娠中も産後も嬉しい効果が期待できる、
呼吸法と組み合わせた「骨盤底筋のエクササイズ」を行いました☆
















最後に、おなかの＆隣に居る赤ちゃんとの一体感を感じながら「胎児瞑想」❤


体験版から数えると、うみ・つきで始めて1年になるプレママヨガ。
続けている間に

「授かりました❤」

「生まれました♪」

「こんなに大きくなりました！」

という嬉しい報告もたくさんいただくようになってきました。
そんなみなさんと一緒に作っているプレママヨガだな～とあらためて最近感じているところです！
その間、幸恵先生はマタニティヨガの資格を取得された後も、
ヨーガセラピーやベビーマッサージの勉強など常に幅を広げる努力を重ねられていて、
その成果をシェアしてくれることに感謝です
毎回の一期一会を大事にこれからも回を重ねていきたいなあと思います


「プレママヨガ」というネーミングには、
マタニティの方、お子さん連れの方、赤ちゃんがほしい方、
みーんなプレママ！といううみ・つきの想いを込めています！
お子さん連れでも、未妊の方でも、どなたもご参加いただけます♪
みんながつながりあえる場にしたいという想いから、
ヨガの前後には自己紹介や最近の自分の体の様子などについて
シェアする時間を持っています。
また、自分の心と体に向き合う瞑想の時間も大切にしています。
ご自分の体調に合わせて無理なくご参加くださいね。
みんなで産み育むからだづくりしていきましょう☆


6月のプレママヨガは・・・

日時　：　6月9日（木）、23日（木）　10：00～11：30

場所　：　ウェルパル広場

参加費 ： 単発700縁（円）、4回チケット2,000縁

持ち物 ： 動きやすい服装で、飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）をお持ちください。

講師　：　Yukie Minoda Chan（チャン蓑田幸恵）さん
ヨガサークル『ライトヨガASANA』所属。（http://aaasana.web.fc2.com/）
八代市・宇城市にて「マタニティヨガ」、「English yoga」クラスを担当。
オーストラリア留学中にヨガに出会い、感銘を受ける。
現在は日本ヨーガ・ニケタンにてヨーガセラピストの資格取得を目指し、
様々なヨガイベントやワークショップに参加しながら、日々研鑽を積む。
＊Studio YoggyマタニティヨガＢＴＣ修了。



お申込み ： umitsuki1103@gmail.comまで
件名に「プレママヨガ参加希望」と書いて、本文に
・お名前
・年齢
・携帯電話番号
・参加希望日
・同伴するお子様の年齢
・妊婦さんの場合は出産予定日
・参加への思い
を書いてお送りください。
＊メールアドレスが変わったのでご注意ください！


みなさんと素敵な時間をシェアできるのを楽しみにしています❤